介護予防トレーニングセンター

コースのご案内

フリーコース

『フリーコース』は文字通り自由なコースとなっております。
期間は1年間です。

対象者 40歳以上の健康な人で、自分で積極的に運動ができる人。または介護従事者(40歳以下でも可)
内容 個別の運動プログラムにそってトレーニングします。フローミルや低温サウナが利用できます。参加自由な軽体操を設けています。
時間 フリー利用の時間帯に利用できます。65歳以上の人は午前9時から午後7時半までのご利用となります。
※月間スケジュール表を毎月発行します。

軽体操の時間は、いつも20名くらいが集合して笑いでいっぱいです。トレーナーの指導で流行のチェアエクササイズ、マットやボール・セラバンド・棒などを使ったエクササイズが体験できます。

教室コース

『教室コース』は、トレーナーが無理なくゆっくり指導し、グループレッスンで楽しみながら体づくりを行います。期間は3か月、教室終了後、フリーコースに合流します。

オレンジ教室 金曜日

目的 認知症予防
内容

正しいストレッチ方法と筋力トレーニングを中心に、姿勢の維持や歩行時に必要な筋肉を鍛える運動。

管理栄養士による栄養アドバイス

のびのび・フォローアップ教室 日曜日

対象者 介護保険の認定者や(要介護2程度まで)歩行時に杖などを使用する人、体力に自信がない人
目的 体力の維持・日常生活動作の維持・改善
内容 理学療法士が指導に参加し、フロア体操とマシントレーニングが中心。3か月ごとに体力測定。

新規利用者募集

現在新規利用者の募集は行っておりません。

次回の募集は令和4年12月16日(金)~令和5年1月11日(水)の予定です。

利用者の声

「老化予防のために、交通の便が良いところに、この様な施設が出来て嬉しい。」
「民間の施設には、行きにくいけど、気持ち的にも、安心して通える。」
「若いスッタフが、やさしく、丁寧に、接してくれて、嬉しい。」
「この施設に通うことが、元気でいられるひとつの証拠。」
「エネルギーを、もらって帰れる。」
「継続して利用したい。」